[...] diety wysokobialkowej - rozumiesz? bo chce zainwestowac w miesnie - o tluszcz sie nie boje bo jak mam nadmiar (co rzadko sie zdarza) spalam go w nastepny tydzien. Mam wszystko poobliczane co do zawartosci bialka w mojej diecie - lecz jak ta dieta wysokobialkowa moze wygladac? I tu prosze o pomoc :) Pakerek293 dzieki! twoja wypowiedz na [...]
[...] najważniejsza w tym momencie dla mnie jest masa. a jak ją zrobie, czy to będą 3 treningi na siłowni czy 2 w tygodniu, czy 4 razy w tygodniu SW czy 3, czy 2 to już wszystko jedno byleby zrobić jak największą masę mięśniową. Dlatego proszę was o odpowiednie dobranie ilości treningów... Jeśli możesz to wyślij link do artykułu o którym [...]
lo kurde Wodyn Ja to chyba bym sie zaplakal gdybym mial tylko z warzyw bialko ciagnac. Ciagle mieszac warzywa itd. I martwic sie czy napewno wszystko dostarczylem. Mieso :D Tygrys je mieso i jest kozak A tak juz bez zarcikow. To towar nie przyspiesza pasazu jelitowego jednakowoz pozwala nam przyswajac wieksze ilosci bialka w danej jednostce [...]
chyba to o tobie mówił : "Łukasz Mi mówili że ty bierzesz z połykiem , opyerdalasz skwary , liżesz rów i wąchasz pierdy A to wszystko za free Ale cóż jeśli to twoja pasja" pewnie z podniecenia nie zobaczyłeś że to o tobie
[...] pytasz o rodzaj odzywki bialkowej na wyjazd to bialko z kilkoma frakcjami najlepiej z drugiej strony tak jak napisalem wyzej, bialko odpusc chyba ze musisz nim uzupelnic braki, a kup jako zmiennik posilku MRP i bedzie wszystko cacy, a jezeli nadal masz watpliwosci i cwiczysz rekreacyjnie to po prostu odpusc sobie diete przez tydzien ;)
[...] życie Twojej klatce piersiowej hehe chodzi Ci o dni tygodnia ? możliwości jest wiele przykładowo : poniedziałek: plecy wtorek: klata+barki czwartek: łapy piątek: nogi i wszystko ładnie odpoczywa! wrzuć cos sam zobaczymy! z racji Twojego sprzetu bazuj na ćwiczeniach wielostawowych, podstawowych które mocno pobudzą Cie do ,,rozrostu" [...]
dzięki za odpowiedzi wszystkim. Ja mam zakazane jedynie ćwiczenia na nogi z obciążeniem większym niż własny ciężar ciała oraz bieganie po twardej powierzchni, wszystko inne jeszcze mogę robić (do momentu wystąpienia bólu, a on wcale tak szybko nie występuje - pojawia się wprawdzie zawsze, gdy wchodzę po schodach, ale też nie zawsze, zależy od [...]
[...] jego pojedynki, nie mam wątpliwości ,że jest w stanie pozamiatać jeszcze kilkoma znaczącymi nazwiskami, jeżeli oczywiście nie zabraknie mu motywacji. W końcu osiągnął już wszystko, jednak myślę że niektórzy mogą się jeszcze nieźle zdziwić jak Jones namiesza. Fizycznie wygląda nadal super o formie też w sumie nie musze pisać bo każdy widzi jak [...]
[...] masę ale o to że moja genetyka jest taka że klatka nigdy nie była widoczna . Jest stosunkowo mniejsza według ciała porównują np. plecy i to mnie cholernie wkurza . Dla tego wszystko co może mi dać nadzieję na poprawienie tego mięśnia wcześniej czy później, każdy ciekawy i sprawdzony plan wchodzi w grę . BAMFkreatynę z INCOSPOR polecił mi Wuchta [...]
[...] jakich kolwiek leków lecz mam 16,5 lat (187cm -wzrost, 100kg- waga) przeczytałem, że powinno się brać ten produkt minimalnie +18lat, i chciałbym się dowiedzieć czy poprostu mogę go kupić i zacząć brać, wiem o tym produkcie wszystko więc nie ma jakich kolwiek zagrożeń ze strony przedawkowania itp. ... Proszę o jak najszybszą odpowiedź, pozdrawiam
[...] co jezdzil 5 lat na truckach i mowil ze tak sie rostyl ze tluszcz to normalnie z niego kapal, potem zrobil sobie przerwe na kilka miechow i zaczol ostro biegac zeby to wszystko zrzucic, ja bym na przyklad nie umial tak zyc, nie tronowac i patrzyc jak tyje, olewam ta kase tak jak niektorzy mowia przyjechac na work i travel i wtedy mozna sie [...]
[...] Unikaj ryb puszkowanych, jak zresztą każdy pokarm znajdujący się w puszcze staraj zamieniać na świeży produkt. Szczególnie unikaj tłuszczy puszkowanych (tuna w oleju). Jako źródło białka korzystaj również z mięsa czerwonego, kurczak to nie wszystko. Podwieczorek bardzo słabo Ci wypadł zadbaj o niego lepiej. W diecie brakuje tłuszczy oraz warzyw.
Wszystko ładnie, tylko z takich oczywistych oczywistości... a co z " cudowną mocą snu " przecież to tez fundamentalna sprawa... a coś o tym wiem sam często potykam się o to... i na pewno nie tylko ja. pozdro
Hihi, nie dziękuję Byłoby super tym bardziej, że praca wymaga odemnie sprawności i kondycji, a pieniądze same nie przyjdą do domu niestety, a po samej operacji ciężko by o nią było no i ciężko byłoby wrócić do sprawności zapewne, o ile wszystko by poszło po myśli
I jak wyniki? Zrobiłes badania? Jak na moje to sobie tylko to ubzdurałeś i psychika ci siada. Waga ucieka, siła też - po takim mocnym cyklu to norma Wiadomo też ze libido na cyklu jest o wiele większe więc nagły jego spadek po zakończeniu rzeczywiscie moze spowodowac negatywne odczucia partnerki co do waszego wspolzycia Jakbys był kompletnie [...]
[...] moze ktos kto specialnie pojedzie po to ale na pl rynek tego nie wypuscili. To mój znajomy ma dostep po takich niskich cenach zakupu ale sam tego nie bierze bo wie co w tym pływa jedna cena za wszystko czy tren czy deca czy wins to tez 40zł wiec to sama sytuacja co z bd, ip, alchemia, malay tiger unichem Wez sobie atomica bedziesz zadowolony:D
[...] chyba dała o sobie znac Może faktycznie się mylę, jak coś to zwracam honor A co do strategii opon, to tam już nie było mowy o zmianie strategii, Banan dobrze napisał, wszystko było jasne jakie opony założy Hamilton a jakie Rubens na ostatnim postoju Pokazali reakcję ojca Lewisa po tym błędzie mechaników - ojj będzie gorąco po wyścigu w [...]
no właśnie miałem wszystko pięknie ładnie rozpisane i to dwa razy i na koniec mi komp zawisł dwa razy z rzędu, więc za trzecim razem napisałem już tylko wersję skróconą. Regulamin czytałem, tylko kwestie techniczne spowodowały lekkie moje jego zaniedbanie w praktyce... No ale spróbuję jeszcze raz to może się uda: Aktualnie jestem po 6 miesiącach [...]
panowie to mój 3 post <rotfl> dzięki za szybką odp na wstępie tu jest wszystko : http://www.sfd.pl/Prosz%C4%99_o_pomoc_przy_cyklu_na_mase_%2B_ankieta-t523180.html Skerx chodzi mi o poradę, nie jestem z tych użytkowników co pierwsze robią post a dopiero później czytają. Masa postów za mną na temat kreatyny co i jak chciałbym wiedzieć czy mój [...]
Jakoś białka bez wpływu na wzrost mięśni (?)
